Storitve in cenik

Pred prvo seanso naredite »domačo nalogo«. Vzemite si trenutek zase in se vprašajte, kaj želite doseči pri terapiji in si celo zapišite nekaj osnovnih ciljev. V redu je, če vam ti cilji niso povsem jasni – to je lahko tudi nekaj, na čemer delate s terapevtom – toda če boste prišli z vsaj idejo o tem na čem želite delati, vam bo pomagalo, da boste prepričani, da je terapija usmerjena v vaše najpomembnejše cilje. 

Individualna psihoterapevtska srečanja potekajo običajno 1x tedensko po 60 minut.

Dobite redni termin (npr. pon ob 15h), katerega se držite. V kolikor se zaradi bolezni ali nepredvidljivih življenjskih okoliščin ne morete udeležiti termin ob dogovorjenem času, se lahko dogovorimo za nadomestni termin, saj je dokazano, da konstantnost terapije ugodno vpliva na terapevtski proces.

Naj vas ne skrbi, kaj boste povedali med prvo seanso. Naloga terapevta je, da vodi pogovor in postavlja prava vprašanja.

Psihoterapija je lahko čustveno izčrpavajoča in pomembno je, da si po terapiji vzamete še malo časa za procesiranje. Podobno kot pri športni masaži globokih mišičnih tkiv – preostanek dneva vas bo morda bolelo, a v naslednjem tednu se boste počutili vedno bolje. Bodite nežni do sebe, dovolite čustvom, da pridejo na površje in se ne obsojajte. Poskusite biti kar se da razumevajoči in podpirajoči do sebe.